你或許認為長壽的秘密是吃某種神奇的草藥、每天跑10公里，或者泡在健身房裡揮汗如雨。但你知道嗎？最簡單、最有效、最經濟的長壽秘訣，竟然就在你每天都要做的事情中——沒錯，就是睡眠！

根據統計，下背痛(Low Back Pain)俗稱腰痛是最常見的疾病之一，只僅次於感冒病患的人數。十個成年人當中便有八個曾經有不同程度的腰背痛。下背痛的成因有很多，包括脊椎移位、脊椎間韌帶扭傷、退化性關節炎、椎間盤突出等等。不過，部份下背痛其實與足部問題息息相關的，人體的生物力學相當奇異，身體就像建築摩天大廈一樣，地基打得不穩，大廈上層結構自然有所影響。

隨著年齡增長，我哋嘅身體吸收營養嘅能力會慢慢減退，就好似一部舊電池，充極都唔滿。呢個時候，營養補充品成為咗維持健康同提升生活質素嘅重要幫手。

足底筋膜炎是什麼？ 足底筋膜炎其實是種退化性足部疾病，日常生活中，腳掌承受來自全身的重量、給予人體良好的支撐。腳掌是由許多骨頭所組成，這些骨頭之所以能如此牢固，除了包覆在外層的肌腱與韌帶給予幫忙，位於腳底的足底筋膜也有不少功勞。

【死海鹽泥生活應用技巧 EP.02】足浴浸手介紹

你可能聽過“運動讓人更健康”這句老生常談，但你知道有一種運動能讓你夜夜好夢、整夜無憂嗎？是的，你沒聽錯！這個運動不僅能讓你睡得更香，還能讓你告別那令人頭疼的半夜醒來、數羊數到天亮的痛苦。今天，我們就來揭開這個難以置信的睡眠秘訣！

印度古方經過科學驗證，證實其在降低血壓、改善血糖和血脂方面具有顯著功效。

夏天來臨，許多女士們都希望在這個季節保持苗條、健康和吸引力。然而，濕氣往往成為我們追求美麗的絆腳石。今天，我們就來聊聊為什麼夏天必須袪濕，以及介紹一些有效的飲食和袪濕方法，幫助大家輕鬆度過炎熱的夏日。

【be:Leaves 香薰治療師分享 EP.01】香薰與流感

隨著年齡增長，聽力衰退是一個普遍而自然的現象。然而，這個看似簡單的生理變化，卻常常導致家庭成員之間的誤解和溝通障礙。許多人或許都有過這樣的經歷：對著長輩說話時需要提高音量，甚至到了幾乎是喊叫的程度，才能確保對方聽清楚。這種情況不僅令人感到尷尬，更可能引發不必要的衝突和負面情緒。