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「我個小朋友點解跑步都嗌攰，又成日跌親咁論盡，係咪佢體能特別差?」
相信有唔少家長都有以上問題。觀察小朋友的走路姿勢前，都應先了解他們的足部形態有無偏差情況，例如後足外翻、扁平足、X形腿(膝關節之間靠得太貼)等。
要知道內足弓下陷，令足部肌肉關節等不能在站立行走時發揮正常的功能，導致小腿、膝部、大腿等，需要用額外的氣力寺幫助足部進行活動，而扁平足/低足弓的問題同時產生不正常的旋轉力，從而令身體在走動時更百上加斤。
Tags: 足科矯形師, 香港足脊檢查中心
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疫情嚴峻，各位盡量留在家中，免不了坐久至腰酸背痛，下肢因長期少活動而肌肉萎縮。有見及此，我(足科矯形師) 推薦大家以下健足及伸展運動，簡單易做，讓肌肉維持應有的力量及伸展。
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